[금연QnA] 니코틴패치와 니코틴껌을 동시에 사용해도 괜찮나요?
안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 금연은 남녀노소 누구에게나 필수적이고 나에게도, 남에게도 긍정적인 효과를 기대할 수 있는 일입니다. 자신뿐만 아니라 2차, 3차 간접흡연에 노출될 수 있는 가족과 친구, 지인, 보다 폭넓게 보면 주변 모든 사회 구성원들에게도 도움이 될 수 있는 일인데요. 지금 당장 흡연관련 질병이나 피해를 느끼지 못하는 분들이라도 담배를 피우는 횟수와 기간이 늘어날수록 위험도가 급격히 높아진다는 사실을 고려하면 반드시 금연해야 합니다. 하지만, 오랜 기간 피워 온 담배를 한순간에 끊는다는 것이 힘들게 느껴질 수 있습니다. 흡연은 니코틴에 의한 중독을 일으키며 니코틴 의존도에 따라 차이가 있긴 하나.......
2022.08.12[이벤트] 금연길라잡이 '온라인 금연 프로그램' 모의고사 이벤트
금연길라잡이 온라인 금연 프로그램 < 모의고사 이벤트 > 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 금연길라잡이의 온라인 금연프로그램은 언제 어디서나 편리하게 이용할 수 있는 개인 맞춤형 금연프로그램으로 많은 분들의 금연 성공 길잡이가 되었던 서비스인데요, 보다 많은 분들이 <온라인 금연프로그램> 을 알고 이용할 수 있도록 금연길라잡이가 모의고사 이벤트를 준비했습니다! 해당 게시물에 댓글로 정답을 남겨주시면, 정답자 중 20명을 추첨하여 5천원 상당의 편의점 기프티콘을 드립니다. ? 이벤트 참여 방법 ? ?? 금연길라잡이 블로그와 이웃이 되어주세요. ( 이미 서로이웃인 분들은 OK ) ?? 힘이 되는 금연응원 메시.......
2022.08.09백내장원인이 되는 흡연! 방치하면 실명까지 올 수 있어요
안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 평소 당연하게 느껴졌던 것들이 사라지거나 당연하지 않게 되었을 때 우리는 그 소중함을 새삼 느끼게 됩니다. 그 중 하나가 바로 건강 인데요. 우리의 몸은 다양한 신체 기관으로 구성되어 있으며, 하나의 기관이라도 제 기능을 못해도 일상생활을 하는데 있어 작고 큰 불편함을 느끼게 됩니다. 여러 신체기관 중 특히 '눈'은 우리가 살아가는데 있어 기능을 잃어서는 안 될 소중한 기관인데요. 흡연이 백내장 원인과 더불어 실명의 위험성까지 높일 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 금연길라잡이와 함께 흡연이 눈건강에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다! 우리 눈 안에 있는 조직.......
2022.08.05[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 7월 각 지역 금연소식
[방방곡곡 금연소식] 금연길라잡이와 함께 만나보는 7월 각 지역 금연소식 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 전국적으로 코로나 19가 재확산 되고 있습니다. 이에 맞춰 우리의 일상도 다시 조심스러워졌는데요 외출, 모임 등을 자제하고 나와 더불어 주변의 피해를 최소화하기 위해 금연을 결심하고 시작하는 분들이 늘어났습니다. 이러한 분위기에 맞춰 각 지역에서도 비대면 금연클리닉 운영과 금연 환경 조성에 적극적으로 동참하고 있는데요. 7월에는 각 지역에서 어떤 금연소식이 있었는지 금연길라잡이와 함께 만나볼까요 :) 포항 남구보건소 ㅣ 비대면 금연클리닉 QR코드 확대운영 포항 남구보건소는 시간적·공간적인 제약으로 직접 방문.......
2022.08.03전자담배도 간접흡연의 피해를 줄 수 있어요!
안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 이제는 주변에서 기존의 일반담배(연초, 궐련)를 비롯해 전자담배를 피우는 분들을 쉽게 볼 수 있습니다. 전자담배나 액상담배는 일반담배에 비해서 상대적으로 연기와 냄새가 약하기 때문에 피는 분들이 늘어나고 있는데요. 자신을 비롯해 타인에 대한 간접흡연의 위험도 적다고 생각하기 쉽지만, 이는 절대 사실이 아닙니다. 전자담배 간접흡연도 유해하다는 연구 결과가 계속하여 나오고 있으며 경우에 따라서는 일반담배만큼이나 혹은 더 위험성이 높을 수 있기 때문입니다. 전자담배가 간접흡연에 어떤 영향을 미치는지 금연길라잡이와 함께 알아보도록 하겠습니다! 간접흡연이란? 간접흡연이란 자신이 담.......
2022.07.29금연하면 살이 찐다구요? 체중증가 원인 알아봐요!
안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 담배라면 연초, 전자담배 구분 없이 백해무익하다는 것에는 누구나 공감하실 텐데요. 내 건강을 위해, 미래를 위해 금연하고 싶지만 금연에 관한 잘못된 오해로 망설여지는 부분이 있을 수 있습니다. 특히, 금연 체중증가는 많은 분들의 의지를 희미해지게 만드는 걱정거리 중 하나인데요. 담배를 끊으면 체중이 늘고 살이 찐다더라 라는 말들로 인해 걱정이 앞서실 수 있는데요, 오늘 금연길라잡이에서 올바른 정보를 전달해 드리도록 하겠습니다. ? 금연 팩트체크 금연 후 체중이 증가할 수 있다? 금연 체중증가는 실제로 밀접한 관련이 있습니다. 특히 담배를 끊은 후 1~2개월 사이에 체중이 빠르게 증가할.......
2022.07.26[금연상담실] 29년 흡연인생, 이번에는 진짜 금연성공하고 싶습니다.
안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 금연성공을 위한 의지는 단호하지만 금연 시작 후 다가오는 금단증상과 담배 한 개비의 유혹으로 인해 실패로 이어지는 경우가 있습니다. 하지만, 이는 결코 의지가 약해서가 아닌 그동안의 흡연으로 인한 신체적 반응 때문인데요. 순간의 흡연욕구를 이겨내는 대처법을 준비한다면 장기적인 금연 성공으로 이어갈 수 있습니다. 오늘 금연길라잡이가 소개해드릴 사례도 금연이 간절하지만 이전의 실패로 재도전에 대한 두려움을 가지고 계신 분이었는데요, 금단증상을 이겨내고 장기적인 금연성공을 이어나갈 수 있는 금연길라잡이의 특급 솔루션 함께 알아볼까요! 무려 30년 동안 흡연을 해왔습니다... 그동안.......
2022.07.22흡연, 스트레스 원인이 될 수 있다구요?
안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 굳은 결심으로 금연을 시작했지만 스트레스 때문에 재흡연을 하게 되는 경우가 종종 발생하게 됩니다. 흡연을 하면 스트레스가 해소와 기분 전환에 도움이 된다고 느끼기 때문인데요. 하지만, 이는 니코틴에 의한 일시적인 변화일 뿐 실제로 흡연은 스트레스를 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 처음 담배를 피울 때에는 니코틴이 주는 즐거움, 집중력 상승과 같은 일시적인 쾌감을 느끼기 위해 담배를 찾게 됩니다. 하지만, 흡연하는 기간이 길어질수록 우리 몸은 니코틴을 포함한 유해성분에 내성이 생기게 됩니다. 이 때문에 피우는 양이 늘어나게 되고 나중에는 좋아서 피우는 것이 아닌 괴로움 즉, 금단증.......
2022.07.19[당첨자발표] 금연길라잡이가 새로운 모습으로 단장했습니다! 리뉴얼 이벤트 당첨자 발표
금연길라잡이가 새로운 모습으로 단장했습니다! < 리뉴얼 이벤트 당첨자발표 > 안녕하세요. 금연길라잡이 입니다. 새롭게 단장한 금연길라잡이 블로그에 많은 분들이 관심과 더불어 축하메세지를 남겨주셨는데요. 참여해주신 모든 분들께 감사드리며 리뉴얼 이벤트 당첨자를 발표하겠습니다! 당첨자 명단 당첨되신 모든 분들 축하드리며, 당첨되신 분들은 아래 양식에 맞춰 성명과 연락처를 비밀 댓글로 작성해주세요. 본인은 위의 목적으로 개인정보를 제공하는 것에 동의합니다. O/X 성명, 휴대폰번호 예시. 본인은 위의 목적으로 개인정보를 제공하는 것에 동의합니다. O, 홍길동, 010-1234-5678 당첨자 정보 수집기간 07.15(금) ~ 07.2.......
2022.07.15