[금연건강백서] 금연 직후 얻을 수 있는 유익한 효과를 알려드립니다!
흡연으로 인해 변해버린 나의 외모! ㅠㅠ ?? 이젠 되찾고 싶다고요? ?? 금연길라잡이와 #함께금연 해요? 금길이가 머리부터 발끝까지 금연 직 후 얻을 수 있는 유익한 효과 다~알려드려요! ? 금연으로 건강하고 깨끗한 인상과 튼튼한 체력 가질 사람~!?
2022.01.17금연하면 태블릿 PC가 내 손안에?!
금연 3일차부터 1년차까지! 금연 선물, 얼마까지 가능할까요? 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 오늘은 여러분의 금연 시도에 큰 동기 부여가 될만한 소식을 가져왔어요! 금연을 통해 절약한 담뱃값으로 나 자신에게 보상하는 금연 선물! 금연일수에 따라 받을 수 있는 금연 선물에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요? 금연을 통해 얻을 수 있는 경제적 이득 금연을 통해 나의 건강을 유지하는 것은 물론 의료비 지출도 감소할 수 있으니 건강도 챙기고 경제적 이득도 챙겨요! 그뿐만 아니라, 하루 4,500원 하는 담배 한 갑에 지출되는 돈을 저축한다면 1년 뒤에는 1,642,500원! 5년 뒤에는 8,212,500원을 모을 수 있고 이렇게 저축한 돈을 나.......
2022.01.13나도 혹시 탈모?! 원인은 ‘흡연’ 일 수도...?!
자꾸만 사라지는 내 머리카락... 탈모 원인이 흡연일 수도 있다고요?! 안녕하세요~! 금연길라잡이입니다. 혹시, 흡연을 시작한 후 자꾸 빠지는 머리카락이 신경 쓰인 적 있으신가요? 탈모 원인에는 여러 가지 다양한 이유가 있지만, 담배에 포함된 타르, 니코틴이 머리카락을 만드는 육모에 악영향을 미친다는 보고가 있어요! 담배 속의 니코틴이 탈모 원인? 담배 속의 니코틴 성분이 말초신경 수축 및 모세혈관의 혈류 저하를 유발한다고 해요. 그 결과, 머리카락을 만드는 세포 기능을 저하시켜 머리카락이 자라는 속도가 정상보다 떨어지게 되어 탈모 원인이 될 수 있다고 해요! 40세 이상 남성 흡연자, 탈모 발생 위험성 증가 40세 이상 남성.......
2022.01.11금연과 올바른 식습관으로 ‘콜레스테롤 수치’ 낮추는 방법을 소개합니다!
심장병과 뇌졸중의 주요 위험요소인 흡연, 심장 건강을 위해서는 금연이 필수! 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 콜레스테롤은 신체가 세포를 만들고 비타민 및 기타 호르몬을 생성하기 위해 꼭! 필요한 물질이에요. 하.지.만 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 넘어서면 심혈관질환의 위험이 커져 문제가 됩니다. 그럼 금연, 올바른 식습관 등 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 방법에 대해 함께 알아볼까요? 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 첫 번째 - 금연 AHA(미국심장협회)에 따르면 흡연은 ‘착한 콜레스테롤’이라고 불리는 ‘HDL 콜레스테롤’의 수치를 낮추어 동맥경화나 심장질환의 위험을 높인다고 해요! HDL 콜레스테롤이란? 과다한 콜레스.......
2022.01.07금연길라잡이에서 금연메이트를 만나보세요!
2022년에도 여전히 #금연다짐 만 하실 건가요!?? 새해가 밝았으니 금연길라잡이와 함께 올해 건강하고 즐거운 삶 시작해 봐요!?? #금연메이트 좋은습관2021님 처럼?? 우리 모두 담배 없는 좋은 인생 함께 살아요!?? 공감마당에서 금연 고민 공유하고 #금연성공 하기!!??
2022.01.05흡연으로 인한 질병도 무서운데, 치매까지 걸린다고요?
흡연이 정말 치매 원인이 되나요? 안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 흡연이 많은 질병을 초래한다는 사실은 많이 알고 계실 텐데요. 그럼 흡연이 치매 원인이 될 수 있다는 이야기도 들어보셨나요? 흡연이 정말 치매 원인이 되는지, 흡연과 치매는 어떤 연관성이 있는지 알아보겠습니다! 흡연은 치매의 위험요소 치매를 일으키는 원인 질환은 여러 가지인데, 그 중 알츠하이머병이 가장 흔해서 전체 치매 원인의 약 55~70%를 차지한다고 해요. 흡연은 이러한 알츠하이머병의 위험성을 증가시키고, 다양한 종류의 치매 위험성도 증가시킬 수 있다고 합니다. 65세 이상의 흡연자는 반드시 금연!! 중년기나 노년기 현재 흡연을 하는 경우 모든 종류.......
2022.01.032022년 새해 목표로 금연다짐 했다면? 금연계획 세우기부터 재흡연 예방까지! 평생금연을 위한 금연방법 소개합니다!
새해 금연성공을 위한 체계적인 금연방법 알아봐요! 안녕하세요~ 금연길라잡이입니다. 벌써 올해가 다 가고, 곧 새해가 다가오는데요! 신년 맞이 새해 목표로 금연을 다짐하신 분, 계시나요? 그런 여러분을 위해 새해에는 금연실패 없이 평생금연에 성공할 수 있도록 금연준비부터 금연방법, 재흡연 예방법까지 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 체계적인 금연방법을 소개합니다! 평생금연을 위한 금연방법 ① 금연 준비하기 금연 계획하고 금연시작일 정해요! 내가 금연해야 하는 다양한 이유들을 생각해 봅니다. 예) 건강 때문에, 경제적인 이유로, 원만한 대인관계를 위해, 가족의 건강과 권유로 인해 등등 ↓↓↓ 금연결심카드 다운로드 금연시작.......
2021.12.29임산부를 위한 온라인 금연 프로그램 참여하고 금연성공해요! ② 출산 후
출산 후에도 금연 상담받고 금연 유지해요! 안녕하세요. 금연길라잡이입니다! 지난 시간에 임신 중 흡연욕구를 떨쳐내고 금단증상을 이겨낼 수 있도록 금연상담을 받을 수 있는 온라인 금연 프로그램에 대해 소개해드렸죠! ↓↓↓ 이번 시간에는 온라인 금연 프로그램을 통해 출산 후에도 지속적으로 금연을 유지하기 위해 어떤 금연상담을 하는지 함께 알아보도록 해요! 임산부 온라인 금연 프로그램 : 출산 후 임산부 금연 프로그램 18단계 출산 2주 임산부 금연 프로그램 19단계 출산 4주 임산부 금연 프로그램 20단계 출산 6주 임산부 금연 프로그램 21단계 출산 8주 출산 후에도 우리 아이와 나의 건강을 지킬 수 있는 금연방법! 지금 바로.......
2021.12.27연말연시 흡연유혹, 올바르게 대처해요!
언제 어디서든 나타날 수 있는 흡연욕구 대처방법! 안녕하세요~ 금연길라잡이입니다. 벌써 한 해를 마무리할 시기가 되었어요! 금연길라잡이와 올 한 해도 함께해 주신 여러분~ 올 해 목표 중 하나가 금연이셨던 분 많으시죠? 금연을 유지하고 계신 분들, 연말을 맞아 금연 시작을 다짐하신 분들 모두 모여주세요! 모임이 많아져 흡연유혹에 빠지기 쉬운 연말연시, 흡연욕구에 현명하게 대처하는 방법 알아보고 올해 즐겁게 마무리해요! ① 다른 사람의 흡연에 대처하기 연말연시에는 모임이 많기도 한데요. 회식이나 친구들과 모임 중 주변 사람들이 흡연하는 경우에는 잠시 동안 흡연하는 자리나 상황을 피하거나, 흡연구역이나 흡연 장소로 함.......
2021.12.24