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체험 및 비법전수

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금연11일째-운동합시다
작성자 이재홍 작성일 2004-06-18
조회수 889 추천수 0
하루 3끼 밥은 꼬박꼬박 먹으면서 운동은 왜 매일 꼬박꼬박 안하는지 운동이 싫은 건지 아님 게으른 건지 한번 생각해 보시구요 시간이 없다는 말은 하지 마시고요 차라리 운동에 관심이 없다고 말하세요 시간은 만들어야 하는 거니까요 운동이 싫으면 먹는것을 줄여야 합니다 하루 3끼에서 2끼나 1끼로 줄이면 절대 체중이 안 늘지요 음식줄이기 어려우면 운동하세요 제 생각에 담배 끊고 살 찔 바엔 아예 끊지 않은 것이 낫지 않을까 합니다 쌀찌는 것도 흡연 못지 않게 위험 하거든요 담배 끊고 허전하다고 계속 먹는 것으로 스트레스를 해소하려는 분들이 있지요 무설탕 껌이나 은단으로 해결하세요 쌀찌는 음식은 피하시고요

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