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체험 및 비법전수

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**금연8일째- 일찍 자고 늦게 일어나기 상세 페이지**
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금연8일째- 일찍 자고 늦게 일어나기
작성자	이재홍	작성일	2004-06-15
조회수	705	추천수	0
저는 전형적인 아침형 인간입니다 365일중 330일이상을 아침 6시에일어납니다 중학교 때부터 베인 습관이라 지금은 알람도 필요 없고,저녁 몇시에 자든 상관없습니다 자동으로 그 시간되면 눈이 떠지니깐요 하여간 7시면 회사에 도착하여 9시까지 2시간 정도 나만의 시간을 가집니다, 하고 싶은 공부도 하고 읽고 싶은 책도 보고... 평균적으로 저녁 7시쯤 퇴근하고 바로 근처 헬스장에 가서 배고픔을 참으며 러닝을하죠(배부르면 속 뒤집어짐) 집에 도착하면 밤 9시 조금 넘죠 그제서야 가볍게 식사를 합니다(곧 자야 하므로) 그리곤 tv도보고 아이들과 대화 부인(?)과 대화하다 11시경 잠자리에 들지요 평균 6시간 반정도 수면시간이 되는 셈이지요 사설이 넘 길었군요 이랬던 제가 금연 이후론 밤10시에 자고 아침 7시 이후에 일어납니다 왜냐고요? 밤에 안자고 있으면 자꾸 담배생각나고 아침에 회사에 일찍 도착하면 또 생각이 나지요(그동안의 습관이 아침시간에 집중적으로 흡연함 - 아마 다른분들도 대게 그렇지 않나요?) 최대한 일찍 자고 늦게 일어나야지요 도전자 여러분 밤 늦게까지 고민하지 마시고 일찍자고 늦게 일어나 충분한 수면을 취하십시요 실찌는 걱정 안 하려면 운동 꼭 하시고요

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