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체험 및 비법전수

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나의 금연법
작성자	임재식	작성일	2004-06-14
조회수	768	추천수	0
옆에 앉아 계신 직장 선배님이 담배를 태우고 오셨다 내 자리 옆을 지나가는데 담배냄새가 확 났다 짜증이 나야 하는데... 구수하다 나도 피고 싶다 하지만 참았다 왜냐구 끽연보다 금연이 좋은 점을 100가지 정도는 알고 있으므로... 나만의 담배퇴치법 1. 담배피고 싶으면 우선 녹차물 1잔을 천천히 마신다 (참고로 난 700㎖ 플라스틱 물통에 녹차 팩 1개를 넣고 오전, 오후 하루 2통씩 먹어 없앤다 - 건강에도 좋다는데...) 2. 그래도 피고 싶으면 은단을 5알정도 입에 넣고 돌린다 3. 도저히 참기 힘들땐 회사일 농땡이 치면서 금연길라잡이 들어와서 30분 이상 논다 공감마당에 글도 올린다 4. 길거리에서 담배 피는 사람을 보았을 때는 "아직도 끊지 못하고 누런 진액이 나오는 타르와 니코틴을 마시는 불쌍한 사람" 하고 스스로 최면을 건다 5. 가벼운 운동을 무조건 시작한다 금연후 '자전거 타기'를 시작했다 출근, 퇴근 및 퇴근후 무조건 열심히 탄다 금연과 자전거타기는 무조건 동일시 생각하여 금연 못하면 자전거 못타는 걸로 생각해 버린다 근데 재미있는건 내가 그대로 믿고 담배를 안 피운다는 사실... 6. 승진과 연관시킨다 내 멋대로 담배를 피우면 무조건 승진에서 누락되는 것으로 믿어 버린다 담배도 못 끊는 못난 놈이므로... 승진때가 되봐야 알겠 지만 무서워서 못핀다 7. "금연동기님에게 부끄러운 사람이 되지 말자"고 다짐한다 8. 금연일수를 헤아리고 1차 목표달성(난 30일)에 최선을 다한다 9. 마누라와 가족의 얼굴을 떠올린다 10. 스스로의 의지를 믿는다 휴 힘드네 10가지 만들기 하지만 1~7번을 정말 시행하는 일입니다 금연, 단연하는 그날까지 화이팅!!

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