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체험 및 비법전수

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나의 금연동기
작성자	이창호	작성일	2004-06-07
조회수	770	추천수	0
한까치의 유혹이 엄습하면 항상 이것을 읽는다. 그리고 순간순간을 극복한다. 코팅을 해서 차안에,집에, 사무실에 항상두고 읽고 또 읽는다. 나의 금연동기를..... 왜!! 이렇게 힌든 금연을 결심하게 되었는지 곰곰히 생각해보자! (나의 금연의 동기부여) 1. 습관성에서 오는 흡연으로 미친듯이 담배를 항상 물고 있다.- (집에서,길거리,화장실에서, 특히 휴게실에서.). 2. 기나긴 흡연으로 만성피로,두통,짜증을 항상 동반하며 건강과 자신감을 잃어가고 있다- (만성피로의 절대적인 원인제공) 3. 성인병인 당뇨, 심근경색,간질환의 1차적인 원인이 되어가고 있 (금연과 더불어 절제력과 내 몸을 소중히 다루어야 함.) 4. 주변의 근심과 짜증이 두렵다 (사랑스런 나의가족, 부모님, 주변지인등) 5. 집과 내몸과 주변을 청결히 유지해야겠다 (화장실,베란다,주머니등에 항상 담배..) 6. 이제 반복적인 건강 상실감에서 금연으로 무한한 자신감과 의지력 회복의 계기를 삼아야겠다 (항상 내 자신을 속여왔기 때문에) 7.아파서 후회하며, 병원진단 받지말고,금연보상금으로 보험처리,정기검진,취미생활등에 이용 8. 등산을 습관화하여 맑은공기를 한없이 마시자 (금연하면 더더욱 폐가 맑아짐) 9. 한까치 담배는 수십까지 흡연의 반복성 (나의 고질적인 습관)- 자포자기 성격 10.언젠가는 반드시 끊을 담배( 하루 빨리 실천하자)

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