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체험 및 비법전수

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제가 쓴글중 고른것 -> 더잘쓰려고 해도 안되서 도움이되시길
작성자	이호윤	작성일	2004-06-02
조회수	751	추천수	0
금연방법--- 적을 알고 나를 알면 백전백승까지는 안되더라도 10전중 3승만해도 3할대 타자라는 사실 실패후 문제 분석후 보완해 나가는 것이 중요합니다. 마아크 트웨인이라는 소설가 아시죠 톰소요 모험쓴사람 이사람이 말하기를 담배를 끊기는 무척이나 쉽다 왜냐면 난 수천번도 끊었기 때문이다. 저도 수천번은 아니지만 몇백번은 될겁니다. 의사들도 이 처방이 안들으면 다른처방으로 하고 그럽니다. 따라서 그냥 꾹눌러 참는방법으로 안되면 방법을 바꿔줘야죠 자신의 의지를 탓하고 자괴하는것보다 돌아가는 길은 찾아야 합니다. 전에도 말씀드렸지만 전 담배연구로 금연방법을 삼은 사람입니다. 저말고도 그런분들 계십니다. 저보다는 물론이고 웬만한 의사보다도 많은걸 알고 계신분들도 있습니다. 우선 담배에 대해서 자세히 알면 피기 좀 그렇습니다. 땅에 떨어진 빵을 모르는 사람은 맛있게 먹어도 아는사람은 잘 안먹게 되듯이 그렇습니다. 서적도 있고 인터넷도 있고 그래서 쉽게 정보를 얻으실수 있습니다. 그리고 자신을 보아야 합니다. 자신의 환경과 행동 패턴을 알고 방법을 조절하여 보십시요. --> 이건 정말 금연따라하기가 실패하는 원인을 막는 길입니다. 마지막으로 평균정도의 의지만 있으면 됩니다. 전체 금연자의 5퍼센트 정도되는 의지만으로 끊는사람들 따라하지 마셔요. 금연은 약간의 의지와 과학입니다. 아 리고 "인사이더"는 영화를 추천합니다.[러셀크로우 주연] 지금의 담배가 화학조미료라는 사실을 알게 해줍니다. 기호품으로의 담배에 대하여--- 담배를 마치 커피나 술과 비슷한 습관성 기호품으로 보는경향이 있습니다. 그런데 그것은 큰오류가 있는 잘못입니다. 담배는 마리화나보다 높은 2군 중독약물입니다. 마리화나는 3군입니다. 1000명에게 술을 1년동안 마시게 하면 여기서 5명이상 알콜중독자 안나옵니다. 1000명에게 담배 1년동안 피우게 하면 1000명이상 중독됩니다. 알제이레이놀즈라는 담배회사가 습관성을 높이기위해 암모니아를 첨가한 사실은 증명된것입니다. 커피중독되십시요. 1년동안 하루열잔씩 마시다가도 바쁘면 한잔도 그냥 안마십니다. 술요 알콜중독되는 사람 주변에 술 그렇게먹어도 안먹으면 손떨리는 사람 몇못보았습니다. 담배요. 당신목에 올가미입니다. 담배가 커피나 술과 비슷한 기호품이란 편견을 버려요. 그건 당신을 두번 죽이는 일이예요. 병원에갔다와서--- 제가 금연한지 한 오개월정도 되가는데 자꾸 가슴이 뻐근한 증상이 많이 생겨 병원에 갔다왔습니다. 그래도 깨끗하다니 다행이었습니다. 그전까지 혹시나 하는생각에 걱정이 많이 되었기도 합니다. 금연 힘들다하시면 그냥 검사한번 해보셔요.. 완전 금연 쉽게 하실겁니다. 그병원 분위기.. 그 가능성.. 그리고 힘들게 지나치는 환자분들 모습들.. 그리고 한가지 느낀건 나이드신 할아버지나 할머니들도 병으로 고통받고 계신모습을 보면 흡연자들이 나이렇게 살다 죽을래 혹은 살면 얼마나 산다고 머 이런소리가 얼마나 무서운것인지 느껴집니다. 삶이란 얼마나 오래사는것보다 얼마나 잘 편안히 행복하게 사는것이 중요한것 같습니다.

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