도와줄게요님의 상황은 스스로 금연을 시작한 금길 분들과는 다릅니다.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p>

사람마다 조금씩 다른 이유로 금연을 시작합니다..<o:p></o:p>

건강을 위해, 가족을 위해, 지금처럼 애인의 권유 등<o:p></o:p>

동기는 다르지만 금연동기는 금연 유지를 위해 중요하죠.<o:p></o:p>

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동기를 두 가지로 구분하여 설명한 심리학자가 있습니다.<o:p></o:p>

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접근과 회피.<o:p></o:p>

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접근동기는 무엇인가 좋은 것을 얻기 위해 열심히 하는 것이고<o:p></o:p>

회피동기는 좋지 않은 것으로부터 벗어나기 위해 열심히 하게끔 만든다는 것입니다.<o:p></o:p>

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'내가 건강해야 나와 가족(애인)이 행복하겠지? 그러기 위해선 담배를 피면 안돼!' 는 접근동기이고<o:p></o:p>

'애인이 담배피는 걸 무척싫어해! 그러니 떠날지도 몰라 끊어야 해!' 는 회피동기 입니다.<o:p></o:p>

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흡연하는 청소년 에게 두 가지의 방법으로 실험을 한 자료가 있습니다.<o:p></o:p>

담배의 해악성을 알려주는 방법과 금연후의 이득을 알려주는 방법입니다.<o:p></o:p>

예상한대로 금연후의 이득을 알려주는 방법이 훨씬 단기적 성과가 좋았다고 합니다.<o:p></o:p>

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물론 세대별로 그 결과의 차이는 있을 것이며<o:p></o:p>

접근동기가 회피동기보다 늘 적절하지 않을 수 는 있습니다.<o:p></o:p>

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하지만 각각 다른 동기로 일류대 합격이란 성공을 이룬 두 학생이 있을 때 <o:p></o:p>

두 학생의 성과는 같지만 <o:p></o:p>

자신이 하고 싶은 목적을 위해 하는 접근동기 학생의 공부는 즐거운 과정일 수 있고<o:p></o:p>

부모를 실망시키지 않기 위해 하는 회피동기 학생의 공부는 그 과정이 고통이겠죠.<o:p></o:p>

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금연을 시도하는 대분분의 사람들은 <o:p></o:p>

건강등의 문제로 불안한 마음에 담배를 끊거나 누구를 실망 시키지 않기 위해 하는 <o:p></o:p>

회피동기 이며<o:p></o:p>

회피동기의 특성인 실패하지 않겠다라는 것에 모든 것을 집중합니다.<o:p></o:p>

그래서 처음에는 금연의 즐거움을 못 느끼지며<o:p></o:p>

실패를 거듭하고 금연일자가 길어지면서 부터는 <o:p></o:p>

금연후에 달라진 소소한 모습에서 즐거움을 찾는 듯 합니다.<o:p></o:p>

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접근동기의 성공은 기쁨이고 실패는 슬픔입니다.<o:p></o:p>

회피동기의 성공은 안도감이고 실패는 불안감 입니다.<o:p></o:p>

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나중에 남자 친구에게 물어보세요.<o:p></o:p>

금연후 어떤 기쁨을 찾았는지?<o:p></o:p>

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혹시 한번쯤 실패 하더라도  슬퍼하지 마세요.

금연의 기쁨을 찾았다면 그것이 그리워 다시 시작할 수 있을 겁니다.<o:p></o:p>

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흡연자는 환자이며  환자를 돌보는건 힘들죠. ㅎㅎ<o:p></o:p>

힘내시고 꼭 성공하시길 바랍니다.<o:p></o:p>

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