금연한지 4개월이됐습니다..   이젠  담배생각이  많이 줄었네요. 

그런데  살이 4kg이나 쪘어요. 그래도 뚱뚱한건아닌데

  배가 자꾸나오니 ...... 아이들이 놀리네요.ㅠㅠ

그래서 결심했습니다.     담배두 끈었으니  운동도 하자    헬스클럽에서 운동한지 20일이

 넘었습니다.  식사량 줄이고  복근운동하구  다시 3kg뺐습니다. 

 (배는 조금밖에 안들어갔지만)    글구  도전할께  하나가 더  생겼습니다.

  러닝머신을 하다보니  첨에는 500m 뛰기도  힘들더니   담배를 끈고  페활량이

   늘어서인지   지금은  2km 가량을 뛰고 있습니다.  참 놀라운 일이네

  그래서 열심히 몸 만들어서   마라톤   5km에   1차 도전하구     2차로  하프마라톤도

   도전    내친김에   풀코스도   도전해  보겠다고   다짐 했습니다.   퇴근시간이  2시간정도

  남았네요.  오늘도 열심히  달리겠습니다.

        금길  선.후배님들   홧팅입니다...