120일이 되었습니다.

이제는 어느정도 고비는 넘은 것 갔습니다

2달에서 3달 사이에 제일 힘들었습니다.

30일 이전에 나타나는 금단현상은 초기입니다.

이제 금연 시작하시는 분들 조급해 하지 마시고

느긋하게 지내시기 바랍니다

최소한 3개월정도 지나야

금단현상이 없어 짐니다.

기침.가래도 안나오고

요즘엔 잠잘때 코도 안 곤다고 합니다(외아프 왈)

그만큼 숨쉬기가 좋아지고 몸속에 가래도 없어져다는 말이 되겠지요..

아직도 목 부분이 야간 아픈 현상이 있고

잠긴다는 느낌이 있습니다.

마약을 그냥 안하고 있으니

힘들지요