금연을 해야겠다는 생각을 하면서도 번번히 하루도 못참고 실패로 돌아가는군요. 금연에 대한 부담감이 저에게는큰가 봅니다. 끊었다고 생각하니 더 담배생각이 나고담배를 참다 참다 주변 사람에게 한개피 얻어 피고...의지가 무척 약한가봅니다. 근데 담배 참는 것은 어떻게든 참겠는데...담배생각만큼은잊지를 못하겠더군요. 눈을 뜨면 담배부터 생각이 나고조금 불안하다보면 담배부터 생각이 나니...중독성도 그렇지만습관성이 저에게는 많은 부담감을 안겨다 줍니다.어떻게 해야 담배로 부터 해방을 할 수 있는지..예전에 담배같은 모형담배가 있었는데 요즘은 찾아보기 힘들더군요.담배생각날 때마다 입에 물고 담배피는 숭내라도 내면 조금 도움이 될 것 같은데...줄이기는 싫고 한번에 쫙~성공했으면 좋으려만 아직 마음에 준비가 되어 있지 않나봅니다. 이런 답답한 마음에 상담실 문을 두들기게 되었습니다.금연패치 말고 다른 좋은 방법이 없을 지......미국에 보니 금연을 돕는 기구들이 있던 것 같은데...저 같은 사람을 위해 이런 기구들이 나왔으면 하는 바램도 있는데 저와 개발 좀 해서 저같은 사람 담배로 부터 해방 좀해 주세요. ㅜ.ㅜ

정윤섭님 안녕하세요?길잡이입니다.금연은 누구에게나 힘이 드는 과정입니다.무엇보다 의지가 중요하다는 것은 님도 알고 계시리라 생각합니다.담배생각이 날때 30초만 참아보십시오. 그럼 조금은 괜찮아 집니다.그리고 담배피우는 습관을 버려야 합니다.즉, 담배모형도 금연에는 도움이 안됩니다.왜 금연해야 하는지요?본인의 건강, 가족의 건강등등..개인마다 이유가 있습니다.정윤섭님께도 분명한 이유가 있을겁니다.그 이유를 생각하면서 나쁜 습관인 담배를 끊어보시기 바랍니다.