일주일째 담배를 피우지 않고 있습니다.그런데 의지가 약한탓에 금연패치와 금연초(쑥담배)를 동시에 쓰고있습니다.처음엔 그냥 담배만 안피우면 된다라는 생각이였는데 점점갈수록 지금 내가 제대로 금연하고있는건지 라는 생각이 들기 시작하더군요.금연초에서 얻을 수 없는 니코틴은 패치에서 얻고 패치에서 얻을 수 없는 타르나 기타 유해물질들은 금연초에서 얻고.그래서 어느날 동시에 두가지를 하지않았는데 도저히 못참겠더군요.두가지를 동시에 해도 상관없을런지? 만약 한가지는 그만두는게 좋다면 어느쪽을 하는것이 좋을지.저 금연하고 있는거 맞나요?

우수한님 안녕하세요?길잡이입니다.금연초와 금연패치를 동시에 써서 금연하는 것도 금연하는게 마찬가지입니다.그러나 완전히 금연했다고 할수는 없구요.생각하는것과 같이 니코틴과 일산화탄소들도 여전히 몸속으로 흡수되는거니까요.두가지를 동시에 해도 상관없지만, 금연초를 줄여나가면서 패치도 절반씩 잘라서 붙이도록 하세요.그리고 두가지 다 않하는 날짜를 정해놓고 그 날짜가 되면 두가지다 하지 말고 하루를 견뎌보시기 바랍니다.그랬는데도 힘들다면 그때엔 한가지에만 의존하시구요.길잡이