저는 지금 흡연한지 1년하구 5개월 정도 됐는데요...예전엔 하루에 3개정도 피웠었는데...올해 들어와서 끊다가 다시피구 그래서 하루에 1개 정도 피구 있어요...안피는 날두 있구요...일주일에 4개 정도...근데 그래두 안좋겠죠??많이 피는 사람보다는 낫지 않나요??어쨌든 이제 끊으려구 하는데...몸이 많이 안좋아 졌을까요??피기전 몸으로 돌아가려면 어떻게 해야하는지 알려주세요...

안녕하세요!금연길라잡이를 찾아주셔서 감사합니다.결론부터 말씀드리면.. 담배 한개비를 피우더라도 당연히 몸에 해롭습니다. 물론 담배 피우는 양이 많고, 피울 때 담배연기를 깊이 빨아들이는 사람일수록 더 해롭습니다. 하지만 매일 한개비씩만 피워도 수명은 하루에 5분 30초 정도 단축된다고 합니다. 그리고, 담배 피우기 전의 건강상태로 돌아가려면 금연하시는 방법 외에 다른 방법은 없답니다. ^^금연을 하게 되면 우선 혈압도 정상으로 되돌아오고 폐기능도 향상되며 차츰차츰 몸의 모든 기능이 좋아지게 됩니다.애나님도 더 늦기전에 금연하시길 바랍니다. 길라잡이가 응원할께요~ *^^*