저는 경기도에 사는 한 고등학교2학년 학생입니다..저는 금연한지 24일째예요..처음엔 진짜 별루 담배생각두 안나구 헀는데..시간이 지나면 지날수록 더 피고싶어요..특히!! 청소년 여러분 누구나가 다 참기 어려울때!!고민이 있을때나 짜증날때.. 갑자기 힘든일이 생길때..저또한 그때가 최고의 고비입니다..여러분.. 이럴때 어떻게 해야하죠??아무리 생각해도 답이 안나오네요..제 예상인데요..상담선생님이 제 글에 답변을 해주신다면..뭐 금연의지가 필요하다.. 정신력이다 뭐.. 이렇게 써주실거라예상하는데요.. 그건 저도 생각하죠.. 정신력..!!정신력으로 안돼서 이렇게 고민올려요..제발 제가 완전 담배라는 두글자에서 벗어날수 있게 ..도와주세요..!!

안녕하세요!금연길라잡이를 찾아주셔서 감사합니다.안타깝지만.. 금연을 하는데 특별한 방법은 없습니다. ^^ 신미섭님의 말씀대로 금연에 있어서 가장 중요하고, 또한 반드시 선행되어야 할 것이 본인의 강한 의지입니다.흡연을 얼마동안, 어느정도 하셨는지는 잘 모르겠지만 니코틴 의존도가 높아서 담배를 끊기가 어려운 것이라면 니코틴 패취의 도움을 받으시면 조금더 쉽게 담배를 끊을 수가 있습니다.그것이 아니라 단순히 짜증나고 힘들때 담배로 그 상황을 모면하시고 싶으신거라면 다른 대안을 스스로가 개발해야 합니다.담배 피우는 것 말고 내가 좋아하는 것이 무엇이 있는지 생각해 보세요. 스트레스를 받을 때 먼저 심호흡을 한번 크게 하시구요.. 음악을 크게 틀어놓고 듣거나 친구와 수다를 떨거나 시간이 된다면 운동이나 영화를 보시는 것도 좋구요..자신만의 노하우를 개발해 보세요. ^^좋은 결과 있으시길 바랍니다. 화이팅!!