안녕하세여..오늘 드뎌 금연하기로 결심했습니다.저는 26살의 여자구여..대학들어와서부터 담배를 피기시작했으니까 한 5, 6년 되는거 같습니다.예전에는 하루에 반갑정도였는데..지금은 5~6개로 줄었습니다.직업이 프로그래머인지라 신경쓰는일도 많구..그래서 더 안하기가 힘들었던것같습니다.그런데..여러 해악들로 인해 갑자기 금연하려니까 가슴이 답답해오고 여러가지 신경이 쓰이더군요..그래서 쑥Blue 라는 모양만 담배인 걸 사다 피웠는데..이게 도움이 될지는 모르겠지만..어쨌든 무지 거부감은 드네여..쑥 냄새가 역해서이런 방법 어떻습니까..??완전히 그냥 끊어야하는건가여..??

안녕하세요 길잡이입니다.우선, 금연의 길로 들어오신것을 환영합니다!!!D-day를 정해 완전히 끊어버리는 것이 가장 성공률은 높습니다. 니코틴 금단증상이 심하거나, 담배를 피우는 습관을 버리기 힘든 경우에는 금연보조제를 사용하기도 하지만 본인의 의지가 약하면 성공하기 힘듭니다. 일단은 그냥 한번 끊어보시고, 힘드시면 증상에 따라 본인에게 맞는 금연보조제를 사용해 보세요. 한번에 꼭 성공하시길 바랍니다.길잡이^*^