금연 이틀째인데 언제쯤이면 이렇게 심한 금단 증상이 없어질까요?아직은 고등학생인데.. 학교에선 그래도 괜찮은데 학교만 끊나면 미칠꺼 같고 자꾸면 짜증이나요..그래서 제앞에서 담배피는 애들하구 거의 맨날 싸우게 됩니다..금연은 저 혼자 하구 있으니까 친구들이 도움이 안될뿐만 아니라 아얘 방해 까지 된답니다..가장중요한거.. @!!!지금넘피구 싶은데 언제까지 이러나요?

안녕하세요!금연길라잡이를 찾아주셔서 감사합니다.담배를 끊고나니 당장 짜증도 나구 친구들은 협조도 안해주구.. 너무 힘드시죠?중, 고등학교 때 담배를 피우게 되면 흡연시작연령이 빨라서 더 위험할 뿐만 아니라 담배를 끊고 싶어도 쉽게 끊지 못하는 어려움이 있습니다. 친구들이 금연을 하도록 도와주는 것이 아니라 오히려 담배를 끊지 못하게 방해하는 경우가 많죠..짜증이 나고 심리적으로 불안한 것들은 얼마 지나지 않아 괜찮아 질것입니다. 정희선님의 몸이 니코틴 상실에 적응하는 중이라서 그런것이니 조금만 더 참아보세요. 금연 후 일주일이 가장 힘들겠지만 그 고비만 잘 견디면 몸이 예전보다 좋아지는 것을 스스로 느끼실 것입니다.담배 피우고 싶은 욕구는 언제쯤 사라진다고 확실히 말씀드릴 순 없습니다. 금연을 한 후 일년이 지나도 계속 그러한 욕구가 남아있는 사람도 있는 반면 담배 냄새 자체가 아예 싫어지는 사람도 있구 개인차가 있습니다.하지만 한가지 확실한 것은 흡연에 대한 욕구는 하루하루가 지날수록 점차 줄어들게 된다는 것입니다. 담배 한개비 생각이 간절할 때에는 심호흡을 하시고, 운동 등 취미생활을 하시는 것이 좋습니다. 무설탕껌이나 사탕, 과일이나 채소, 물을 많이 드시는 것도 좋구요..금연에 성공할 수 있기를 바랍니다. 힘내세요!! *^^*