남자친구가 금연으로 고생이 많은데 가끔씩 힘들때면 담배 생각을 지우기가 힘든 모양이에요... 담배 생각 안하려고 운동도 더 열심히 하는데 그러면서도 담배를 뚝 끊지는 못하네요... 제가 언젠가 얼핏 담배를 피우는 사람이 운동을 하면 몸에 오히려 해롭다는 얘기를 들은 것 같아서 남자 친구가 흡연과 운동을 병행하는 것이 걱정되는데요 제가 들었던 얘기가 낭설인가요? 그리고 남자 친구가 2개월 정도의 주기로 담배에 대한 강한 욕구를 호소하는데요, 그럴땐 주위에서 어떻게 도와줘야 하는지 조언 좀 해주세요~~

안녕하세요!금연길라잡이를 찾아주셔서 감사합니다.남자친구분이 금연을 할 수 있도록 걱정해주고 도와주는 것은 정말 좋은 일입니다.금연에 있어서 중요한 것은 물론 본인의 의지이지만 주위 사람들의 격려와 지지, 사랑이 크게 영향을 미치니까요..남자친구가 포기하지 않고 금연할 수 있도록 꾸준히 힘이 되는 말을 해주세요. 할 수 있다라는 자신감을 심어주시구요.금연과 운동은 좋은 상관관계가 있습니다. 운동은 담배를 잊을 수 있도록 도와주고, 긴장과 스트레스를 예방해 주는 효과도 있습니다. 또한, 심폐기능이 좋아지는 것을 직접 확인할 수도 있고, 체중의 변화를 막는 데도 좋습니다. 간단한 운동이라도 좋으므로 아무거나 하나를 정해 시작하면 좋습니다. 여자친구의 응원으로 남친께서 꼭 금연할 수 있기를 바랍니다. *^^*