너무 힘드네여 제가 진짜 꼴초거든여 ,,하루 2갑 ㅡㅡ;근대 어제 그러니가 아침기상후 일곱시입니다...아예 안필려고 참다가 너무 힘들어서 담배를 폈습니다..근대 금연은 죽어도 하고 싶어서 아주 못참겠을대만 담배를 피고 있습니다.그러니까 하루 40까치에서 음 오늘 5까치만폈습니다...근대 이런대도 금단 증상이 이러나는가여?식은땀이 나고 있고정신이 몽롱한게 거 그런 느낌있자나여 ,,갑자기 일어나면 핑 어지럽다든지 ..풍선을 불고나면 딩한 기분이라든지 ..이런느낌으로 정신이 몽롱합니다 이런것도 금단현상인가여?^^정말 궁급합니다..담배대문인가 아니면..다른것대문인가여.

안녕하세요!금연길라잡이를 찾아주셔서 감사합니다.담배를 끊기 힘든 이유 중 하나가 니코틴에 중독되어 있기 때문입니다.금단증상은 담배를 끊었을 때, 몸이 니코틴 상실에 적응하느라 나타나는 증상입니다.김진서님께서는 하루에 두갑정도 피우시다가 갑자기 그 양을 줄였기 때문에 금단증상과 비슷한 현상이 나타날 수 있습니다. 즉 평소 몸에 공급되는 양보다 적은 양의 니코틴이 공급되기 때문입니다. 이왕 담배를 줄이시기로 마음을 정하셨다면 조금 더 용기를 내셔서 담배를 확실히 끊어보시기 바랍니다. 담배는 조금씩 양을 줄이는 것 보다 한번에 끊는 것이 금연 성공률이 높습니다.담배를 끊게되면 금단증상으로 고생하게 될 수도 있지만, 금단증상은 시간이 지나면 자연스럽게 없어지는 증상이니 너무 걱정마세요. 담배 대신 무설탕 껌이나 사탕, 오이와 당근과 같은 신선한 채소나 과일을 많이 드시면 좋습니다.힘드실 때 또 저희 길라잡이를 찾아주시면 도와드릴께요. 화이팅! *^^*