담배를 10년 정도 피우고 끊는다고 오늘 결심했습니다.평균적으로 몇시간이나 몇일정도에 고비가 오는지...저도 혹시 고비가 없이 자연스럽게 끊을거라는희망을 바라는 의미에서...

안녕하세요!금연길라잡이를 찾아주셔서 감사합니다.담배를 못끊는 중요한 이유 중 하나가 습관성 중독물질인 니코틴 때문입니다. 금단증상의 주 요인이기도 하죠..하지만, 겁부터 먹을 필요는 없습니다. 금단증상은 개인차가 있지만 시간이 지나면서 없어질 뿐 아니라 적절하게 대처한다면 쉽게 극복하실 수 있습니다.금단증상은 보통 금연한 후 일주일 이내에 가장 심합니다. 2-3주 지속되다가 서서히 감소하게 되죠.. 금연하시면서 궁금하신 점이 있다면 또 저희길라잡이를 찾아주시구요, 담배 대신에 내가 무엇을 할 수 있을까 생각해 보시고 적당한 취미생활을 만드시는 것도 좋을 것 같네요.조사결과에 따르면 금단증상으로 인해 금연에 실패하는 사람은 그렇게 많지 않다고 합니다. 스트레스 등 자신의 의지와의 싸움에서 지게 되는 경우가 많습니다.담배를 끊고자하는 본인의 의지만 강하다면 잘 이겨내실 수 있습니다.꼭 금연에 성공하시길 바랍니다. 화이팅! *^^*