담배를 끊으려고 합니다. 아니 끊어야 된다고 생각이 많이 듭니다. 그런데 사실 용기가 없어서요,, 13년정도 피워왔고 지금은 하루 반갑정도 피우고 있습니다. 피운 기간도 오래되고 의지력에 자신이 사실 없어서요. 금연보조제를 사용하고 싶은데요.. 금연초와 금연최면이 좋다는 얘길 들었습니다. 정말 효과가 있는 것인가요..? 둘중에 어느것이 더 금연 효과가 입증되어 있는지도 알수 있을까요..? 감사합니다.

안녕하세요!금연길라잡이를 찾아주셔서 감사합니다.이수진님, 나도 할 수 있다는 자신감을 가지세요. 담배를 끊겠다는 의지가 부족하다면 니코틴 보조제를 사용한다고 해도 성공률은 낮습니다. 금연 보조제는 말그대로 보조제에 지나지 않습니다. 무엇보다 중요한 것은 끊겠다고 하는 본인의 의지입니다.말씀하신 금연초와 금연최면으로 금연을 하신 분들도 꽤 있습니다. 하지만 이 두가지는 임상실험을 거쳐 과학적으로 입증된 것은 아닙니다. 다만, 금연초는 흡연할 때와 비슷하게 손놀림을 할 수 있게 해서 심리적인 안정감을 주는 것이며, 금연최면술은 자기 암시적인 효과를 보는 것입니다.니코틴 보조제 중 니코틴 패치는 현재 까지 나온 금연보조제 중 유일하게 과학적으로 효과가 있는 것으로 증명된 것입니다. 특히 금단증상이 심한 분에게는 크게 도움이 됩니다.보조제 사용을 원하신다면 이것을 추천해 드리고 싶군요..용기를 가지시구요... 꼭 좋은 결과가 있으시길 바랍니다. 화이팅!! *^^*