금연한지 벌써 27일 정도 되었습니다. 흡연한지는 약 19년된 39살의 직장인입니다.3년 전부터 다이어트를 위해 운동을 하다 근래에 들어마라톤 대회에 나가고 싶어 금연을 시작 했습니다.그런데 몸에 약간의 변화가 일어 나기 시작했어요1) 얼굴에 뭔가 나오기 시작했구요2) 옛날부터 신경성 두드럭기가 증상이 있었는데요 지금은 밤에 잠을 못잘정도로 두드럭기(등쪽이 가려움) 가 발생하고 회사에서도 가려워요3) 회사 내에서 가끔 가래가 발생하곤 하는데 달리기를 약 30분정도 하면 가래가 무척 많이 끌어요4) 와이프가 제 입에서 입냄새가 많이 난데요이것이 금단현상인지 알고 싶습니다그럼 수고 하십시요

길잡이 입니다.금연을 하게되면 니코틴 금단증상으로 스트레스와 불안등의 증상이 올 수 있습니다. 흡연욕구를 참기 어려워서일 수도 있구요...박천문님께 나타나는 증상은 그런 스트레스로 인한 것일수도 있고, 운동을 많이하시므로 땀에 의한 것일수도 있을 것 같습니다. 밤에 잠을 잘 못주무시고 업무에 방해가 될 정도라면 피부과에서 진단을 받아보시는 게 좋을것 같습니다.금연을 해도 오히려 전보다 기침과 가래가 더 잦다고 호소하시는 분들이 많습니다. 이는 담배연기로 인해 저하되었던 폐기능이 다시 돌아오면서 노폐물을 배출하는 정상적인 방어기능이 되살아나기 때문입니다. 달리기를 하게되면 폐의 활동이 많아져서 가래도 많이 생길 수 있을 것입니다. 물을 많이 드시는 것이 도움이 됩니다. 보통은 수주일내에 가래양이 줄어들지만, 계속 양이 줄지않고 입냄새가 없어지지 않으면 내과에서 진료 받으시기 바랍니다.1,2,4번의 증상은 소화기계통에 이상이 생겼을 때도 나타날 수 있는 증상입니다. 박천문님의 금연성공과 증상완화, 마라톤 성공을 기원합니다.길잡이^*^