금연18일째 입니다. 20년동안 하루평균 1갑을 피웠습니다.금연 이후에 나타나는 금단 현상인것 같지만입술이 부러트고 혓바늘이 돋고,자주 졸립습니다,,언제까지..이런증상이 계속 되는지 알려주세요

안녕하세요 길잡이입니다.이상윤님께서 올려주신 글로는 금연 이후에 이런 증상들이 계속된것인지, 갑자기 이런 증상들이 나타나기 시작한 것인지는 알 수 없지만 피곤함이 겹쳐서 나타나는 것이 아닌가 생각됩니다.일반적으로 금단증상은 금연후 4-5일이 가장 심하고, 이러한 증상들이 줄어들면서 수주일 이내에 사라지게 됩니다.단순한 금단증상이라면 이상윤님의 몸이 니코틴의 상실에 적응하고 있는 중이니 이것은 수일이내에 없어질 것입니다. 금단증상으로 인한 피곤함, 졸음 등은 휴식시간을 자주 가지시고 신선한 공기를 마시며 가볍게 산책을 하시는 것이 좋습니다.비타민 섭취도 하시면 좋구요..잘 극복하셔서 끝까지 금연을 유지하시기 바랍니다. ^^