자가진단체크를 하였는데스트레스가 너무 심하다고 나오네요2번이나 해 보았는데....다 똑같다고 나오네요....치료법은 없나요?

신나리님 안녕하세요?길잡이입니다.보통사람들의 경우 보통정도의 스트레스는 다 있습니다.매우 심하다고 나올경우,최근에 스트레스 받는 일이 많았을 경우도 있겠고, 남들보다 스트레스를 잘 받는 성격일 수도 있습니다.우선 스트레스를 쌓아두면 병이되니까, 적당히 풀어줘야 겠지요.물론 담배로 말구요.길잡이는 운동과 음악으로 스트레스를 푼답니다.스트레스는 마음먹기에 따라 조절이 가능하기때문에 항상 긍정적으로 생각하는 습관을 가지시기 바랍니다.길잡이