금연길라잡이 SNS포털

금연상담전화, 믿고 전화해도 될까요?

안녕하세요 금연길라잡이입니다. 개인의 의지만으론 담배의 유혹에서 완전히 벗어나기 어려운 경우가 많아요. 그럴 때 각종 해결책을 찾기도 하죠. 여러분은 직접 찾아가지 않고 비대면으로 이루어지는 금연상담전화에 대해 알고 계시나요? 물론 전화 서비스가 나에게 잘 맞는지, 큰 도움이 되는지 고민하는 분들이 많으실 거라고 생각해요. 어떻게 진행되는지도 모르니 생소하게 느껴지실테고요. 그런데 해외에서는 1980년도부터 이미 금연상담전화 서비스를 시행해 왔으며 우리나라에서도 2006년부터 18년째 운영 중이에요. 그 사이 많은 흡연자분들께서 프로그램을 수료하셨고 담배 없는 건강한 삶을 살고 계신답니다. 금연 의지를 다잡는 단.......

2024년 금연정책포럼 개최 안내

안녕하세요. 금연길라잡이입니다. 2024 금연정책포럼이 9월 10일(화), 11일(수) 2일간 '「담배 없는 미래세대」를 위한 대한민국 담배규제 정책과제는?’ 이라는 주제로 개최됩니다. 사전등록자에 한하여 현장 참석 및 유튜브 채널을 통한 온라인 실시간 참석이 가능합니다. ▷사전등록: 2024. 9. 9.(월) 18:00까지 ▷포럼 및 온라인 생중계 ？1일 차: 2024. 9. 10.(화) 13:30∼17:00 ？2일 차: 2024. 9. 11.(수) 10:00∼17:00 실시간 참여 인증 이벤트도 진행하오니 많은 관심과 참여 부탁드립니다. 감사합니다. #2024금연정책포럼 #금연정책 #금연 #담배규제 #보건복지부 #한국건강증진개발원 #KHEPI #캐피 #국가금연지원센터 #포럼 #유튜.......

건강 수명 늘리고 싶다면? 금연, 금주부터 시작하세요!

？ 안녕하세요 금연길라잡이입니다. 가끔 뉴스나 신문 기사에서 ‘건강 수명’이라는 단어를 종종 접한 적 있으실 텐데요. 건강 수명은 우리의 질적인 건강을 나타내는 지표로 말 그대로 얼마나 건강한지를 나타내는 것이에요. 건강 수명을 늘리기 위해서는 무엇보다도 건강한 생활 습관! 그 중에서도 금연, 금주가 가장 중요한데요. 오늘 금연길라잡이와 함께 건강 수명을 단축시키는 주범인 흡연과 음주의 위해성에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 건강 수명 우선 건강수명이 정확히 무엇인지부터 자세히 알려드릴게요. 건강수명이란 신체적으로나 정신적으로 특별한 이상 없이 생활하는 기간을 의미합니다. 기대수명에서 질병 또는 장.......

액상김장을 아시나요? 청소년 건강 위협하는 합성니코틴

안녕하세요 금연길라잡이입니다. 최근 뉴스와 신문기사에서 빈번히 오르내리고 있는 ‘액상 김장’에 대해서 들어 보셨나요? 액상김장은 말 그대로 전자담배 액상을 기호에 맞게 제조하여 마치 김치를 담그듯이 전자담배 액상을 직접 제조하는 것인데요. 오늘은 청소년 건강을 위협하는 액상김장과 합성 니코틴, 그리고 청소년 금연에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다! ？ 청소년 흡연 부추기는 액상 김장 최근 이커머스를 통해 액상 원재료를 구입해 직접 전자담배 액상을 제조하는 일명 ‘액상김장’이 청소년의 흡연을 부추기고 있어요. 실제로 소셜네트워크나 검색엔진에 ‘액상 김장’을 검색하면 관련된 콘텐츠를 쉽게 접할 수 있는데.......

[설문조사 이벤트] 금연길라잡이 홈페이지 만족도 조사 이벤트

홈 >뉴스룸>설문조사 (nosmokeguide.go.kr) 안녕하세요 금연길라잡이 입니다! 금연길라잡이 홈페이지에서 금연길라잡이 이용자 실태 및 만족도 조사를 실시합니다. [참여방법] 금연길라잡이 홈페이지 로그인 후 설문하러가기 클릭! [이벤트 경품] 모바일 문화상품권 1만원(총 100명 추첨) [이벤트 기간] 2024년 8월 19일(월) ~ 9월 4일(수) [당첨자 발표] 9월 20일(금) 금연길라잡이 홈페이지 공지사항을 통해 발표 (당첨자 발표 일정은 상황에 따라 변경 될 수 있음) 여러분의 많은 참여 부탁드립니다! 홈 >뉴스룸>설문조사 (nosmokeguide.go.kr)

금연 변비 왜 생기는 걸까요?

안녕하세요 금연길라잡이입니다. 금연을 시작하신 분 중 많은 분이 토로하시는 고충 중 하나가 바로 변비 증상인데요. 민감한 문제이다 보니 어디에 맘 놓고 말도 편하게 못 하고 혼자서 끙끙 앓는 분들이 많이 계신다고 합니다. 금연 변비, 대체 왜 생기는 것이고 어떻게 예방할 수 있을까요? 금연 변비의 원인과 예방법! 오늘 금연길라잡이에서 속 시원히 알려드릴게요. 금단 증상 종류 우선 금연 변비에 대해 설명하기 전, 금단 증상에 대해 알아볼 필요가 있어요. 금단 증상이란 흡연을 그만두었을 때, 신체가 니코틴을 배출하며 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인 현상이에요. 주로 나타나는 금단 증상으로는 소화불량, 우울감, 기침, 가.......

하반기 금연 성공을 위하여! 금연 재도전 함께 해요

？ 안녕하세요 금연길라잡이입니다. 올해가 시작된 지가 엊그제 같은데 어느 새 절반이 지나가고 있습니다. 올해 초 세웠던 금연 목표, 다들 지금까지 유지하고 계신가요? 물론 성공하신 분들도 있겠지만, 다양한 유혹에 못 이겨 다시 재흡연을 시작하신 분들도 계실 거예요. 하지만 아직 낙담은 금물! 금연길라잡이와 함께 남은 하반기 기간동안 다시 새롭게 금연에 재 도전해 봐요! 오늘 금연길라잡이에서는 하반기 금연 성공을 위한 금연 재도전 꿀팁을 소개해 드리도록 하겠습니다. 재흡연 위험이 높은 4가지 경우 우선 어떤 이유 때문에 흡연에 실패했는지 원인부터 파악해 볼까요? 재흡연 가능성이 있는 네 가지 경우, HALT를 함께 살펴볼.......

금연 무기력함 극복하는 꿀팁 3가지를 소개합니다!

안녕하세요 금연길라잡이입니다. 금연 초반 체내 니코틴 공급이 중단되면서 다양한 신체적 금단증상을 경험할 수 있는데요. 여러 불편한 증상 중에, 특히 온몸이 나른해지고 의욕이 상실되는 무기력증은 많은 분이 호소하는 금단증상이에요. 이러한 무기력함을 큰 스트레스로 느껴 다시 흡연하는 분들이 많으신데요. 무기력함은 금연초반 나타날 수 있는 일시적인 증상이기 때문에 나에게 맞는 극복방법을 찾아 실천한다면 충분히 이겨낼수 있어요. 오늘은 여러분들의 금연 성공을 돕고자 무기력함의 원인과 극복 방법을 준비해 보았어요. 오늘 알려드릴 내용을 잘 숙지하셔서 금연 무기력함을 떨쳐내고 건강한 일상을 누리시길 바라요. 금연 무.......

과일향 나는 가향 담배? 시작은 쉽지만 금연은 더 어려워요!

안녕하세요 금연길라잡이입니다. 편의점이나 다양한 매체의 광고를 통해 메론향, 포도향, 딸기향 등 상큼하고 달달한 과일향이 나는 담배에 대한 이야기를 한 번쯤 접해보신 적이 있을 거예요. 흡연이라고 하면 매캐하고 뿌연 연기에 텁텁한 악취만 생각나는 것과 달리 이는 산뜻한 느낌을 강조하고 있죠. 이런 종류를 가향담배라고 하는데요. 비흡연자분들 중에서도 달콤한 냄새에 호기심이 동해 한 번 펴볼까 생각하는 분들이 꽤 많은 편인데요. 가향 담배에 숨겨진 진실! 오늘 금연길라잡이가 파헤쳐보겠습니다. ？ 가향담배 가향담배는 담배제품에 인위적으로 다양한 맛과 향을 느낄 수 있게끔 향료를 비롯한 여러 성분을 첨가한 거예요. 가.......