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우울증 평가

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우울증 평가

금연유지를 위해서는 과도한 스트레스나 급격한 정서 변화가 생길 수도 있습니다. 금연을 시작하기 전과 후 우울증 평가를 통해 자신의 정서 수준을 진단해 보시기 바랍니다. 다음 보기 1)~4)번 중 자신이 해당하는 번호에 체크하세요.

**우울증 평가 질문**
우울증별 답항목록
No	질문	번호
1	1) 나는 슬프지 않다.
	2) 나는 슬프다.
	3) 나는 항상 슬프고 기운을 낼 수 없다.
	4) 나는 너무나 슬프고 불행해서 도저히 견딜 수 없다.
2	1) 나는 앞날에 대해서 별로 낙심하지 않는다.
	2) 나는 앞날에 대해서 용기가 나지 않는다.
	3) 나는 앞날에 대해 기대할 것이 아무 것도 없다고 느낀다.
	4) 나의 앞날은 아주 절망적이고 나아질 가망이 없다고 느낀다.
3	1) 나는 실패자라고 느끼지 않는다.
	2) 나는 보통사람들보다 더 많이 실패한 것 같다.
	3) 내가 살아온 과거를 뒤돌아보면, 실패투성이인 것 같다.
	4) 나는 인간으로 완전한 실패자라고 느낀다.
4	1) 나는 특별히 죄책감을 느끼지 않는다.
	2) 나는 죄책감을 느낄 때가 많다.
	3) 나는 죄책감을 느낄 때가 아주 많다.
	4) 나는 항상 죄책감에 시달리고 있다.
5	1) 내가 다른 사람보다 못한 것 같지는 않다.
	2) 나는 나의 약점이나 실수에 대해서 나 자신을 탓하는 편이다.
	3) 내가 한 일이 잘못되었을 때는 언제나 나를 탓한다.
	4) 일어나는 모든 나쁜 일들은 다 내 탓이다.
6	1) 나는 자살 같은 것은 생각하지 않는다.
	2) 나는 자살할 생각을 가끔 하지만, 실제로 하지는 않을 것이다.
	3) 자살하고 싶은 생각이 자주 든다.
	4) 나는 기회만 있으면 자살하겠다.
7	1) 나는 평소보다 더 울지는 않는다.
	2) 나는 전보다 더 많이 운다.
	3) 나는 요즈음 항상 운다.
	4) 나는 전에는 울고 싶을 때 울 수 있었지만, 요즘은 울래야 울 기력조차 없다.
8	1) 나는 다른 사람들에 대한 관심을 잃지 않고 있다.
	2) 나는 전보다 다른 사람들에 대한 관심이 줄었다.
	3) 나는 다른 사람들에 대한 관심이 거의 없어졌다.
	4) 나는 다른 사람들에 대한 관심이 완전히 없어졌다.
9	1) 나는 전보다 내 모습이 더 나빠졌다고 느끼지 않는다.
	2) 나는 나이들어 보이거나 매력없어 보일까봐 걱정한다.
	3) 나는 내 모습이 매력없게 변해버린 것 같은 느낌이 든다.
	4) 나는 내가 추하게 보인다고 믿는다.
10	1) 나는 평소처럼 잠을 잘 수가 있다.
	2) 나는 전에 만큼 잠을 자지는 못한다.
	3) 나는 전보다 한두 시간 일찍 깨고 다시 잠들기 어렵다.
	4) 나는 평소보다 몇 시간이나 일찍 깨고, 한번 깨면 다시 잠들 수 없다.
11	1) 나는 평소보다 더 피곤하지는 않다.
	2) 나는 전보다 더 쉽게 피곤해진다.
	3) 나는 무엇을 해도 피곤해진다.
	4) 나는 너무나 피곤해서 아무 일도 할 수 없다.
12	1) 내 식욕은 평소와 다름없다.
	2) 나는 요즈음 전보다 식욕이 좋지 않다.
	3) 나는 요즈음 식욕이 많이 떨어졌다.
	4) 요즈음에는 전혀 식욕이 없다.

< 출처 >: BDI(Beck Depression Inventory), 1961

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