금연길라잡이 금연도움받기 금연 성공자 인터뷰
블로그

금연매거진

금연 매거진 2024년 7월 1호 매거진표지

공지사항

공지사항 더보기
SNS포털 금연프로그램

금연공감_함께 실천해요

온라인 상담실

더보기

다른 분들은 금단증상이 나타나던데... 저는 아무런 소식이 없어요. 왜 그런가요?

다른 분들은 금단증상이 나타나던데... 저는 아무런 소식이 없어요. 왜 그런가요? A. 많은 분들이 금연초기에 다양한 신체적 혹은 심리적 변화를 경험하시게 되는데요. 그 경험은 모두 같지는 않습니다. 물론 금단증상은 경험을 하지 않으시는 분도 계십니다. 따라서 금단증상이 없다는 것이 금연이 잘못된 것은 아닙니다. 오히려 금연 후에 불편함이 없다는 것은 금연하기 딱 좋은 기회라고 생각해 주십시오. 금연시도시 마다 금단증상이 있기도 혹은 없기도 하는 경우도 있기 때문에 수월하게 금연을 시도할 수 있을 때 계속 금연을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 즉, 다음 금연 시도에는 심한 금단증상이 기다리고 있을지도 모르기 때문에 이번 기회에 담배 한 개비의 유혹에도 넘어가지 마시고 꼭 금연을 성공하시길 바랍니다.

공감마당

더보기

담배를 끊으면 행복이 찾아옵니다~^^~

여러분, 담배 끊을까 말까 망설이지 마세요. 끊겠다고 생각이 들면 간절한 마음을 갖고 담배를 쳐다도 안봐야 됩니다. 담배?? 왜피시나요? 중독되서? 맛있어서? 그거 다 벗어던지고 금연을 시작하기만 하면 행복이 찾아옵니다. 제가 단언합니다!! 담배를 끊으시면 무엇보다도 본인의 건강과 피부를 더욱 생기있고 좋게 만들어 줍니다. 그리고 고약한 담배 연기로 간접흡연을 고통받는 여러 이웃들에게 피해도 안줍니다. 이렇게 좋은 금연을!! 지금 당장 독하게 마음먹고 끊읍시다. 의지박약인 저도 해냈습니다!!! 금길 공마 여러분들이라면 반드시 평금을 하실 수 있으십니다!! 다들 평금을 위해서 화이팅!! 합시다!!

금연정보_함께 시작해요

[그림으로 보는 금연이야기]표지 간접흡연 그만! 반려동물 건강 위협하는 흡연

간접흡연 그만! 반려동물 건강 위협하는 흡연

금연방법 국가금연지원서비스 도움받기

금연상담전화(1544-9030) 전화상담을 통해 흡연자의 금연 시작과 유지를 위한 상담을 제공하는 금연상담전화 서비스는 1980년대 중후반부터 유럽 및 미국 등의 국가에서 먼저 실시되어 그 효과가 입증되었고 전세계 총 71개국(2021년 기준)에서 운영 중인 대표적인 금연지원서비스 입니다. 우리나라에서도 금연상담전화(1544-9030)는 서비스 이용이 간편하다는 장점이 있어 다양한 흡연자들이 금연 실천을 위해 이용하고 있습니다. 이에 금연상담전화에서는 대상자(성인 남성, 여성, 청소년)별, 금연취약계층(감정노동자, 임산부 등)별 맞춤형 상담프로그램를 제공하고 있습니다. 금연 전문상담사와의 일대일 전화상담을 기본으로 진행하며, 필요한 경우에는 문자메시지(SMS), 이메일, 채팅 상담 서비스가 제공됩니다. 금연 방법과 금연하면서 마주치는 다양한 문제들, 즉 심리적 문제에 대한 스트레스 관리, 금연 유지가 어려운 근무 환경에 따른 대처방안 등을 다양한 상담 내용을 다루게 됩니다. 또한, 금연상담에 등록한 경우 금연 지침서와 금연툴킷(행동강화물품)을 우편으로 제공하고 있습니다. 상담시간은 평일 오전 9시부터 오후 10시까지 이며, 주말 및 공휴일에도 오전 9시부터 오후 6시까지 이용이 가능합니다(단, 설 및 추석 연휴 제외). 금연상담전화(1544-9030)상담 예약하기 보건소 금연클리닉 전국 261개 보건소를 통해 지역사회 흡연자 대상으로 금연상담서비스와 기업, 학교 등 지역자원과 연계하여 다양한 금연사업을 추진하고 있습니다. 보건소 금연클리닉에 등록한 금연결심자는 금연상담과 니코틴 보조제, 행동강화물품 등을 제공받을 수 있습니다. 보건소 금연클리닉은 6개월 간 9회 이상의 금연프로그램(행동요볍과 약물요법)을 제공하고 흡연자가 금연할 수 있도록 관리해 줍니다. 호기 일산화탄소(또는 소변검사)로 금연 여부를 측정하고, 금단증상 극복할 수 있도록 12주간 니코틴 패치, 니코틴 껌 등 니코틴 대체제와 행동 강화 물품을 제공합니다. 보건소 금연클리닉은 대체로 주소지

추천검색어 #금연도움 #국가금연지원센터 #전화상담 #보건소 #금연치료 #금연캠프 #입원 #금연서비스

금연 지식 보기

금연 소식 _함꼐 확인해요

금연소식

소식 더보기

전문가 칼럼

[기고] 담배산업으로부터 아이들을 보호하려면

[기고] 담배산업으로부터 아이들을 보호하려면 (중략) 청소년의 전자담배 사용 실태는 매우 우려스러운 수준이다. 2023년 기준 우리나라 청소년의 일반 담배 흡연율은 4.2%인 반면, 액상형 전자담배 사용률은 3.1%, 궐련형 전자담배 사용률은 2.1%로 전자담배의 사용률이 일반 담배를 앞지르고 있다. 이는 비단 우리나라만의 문제는 아니어서, 미국은 청소년의 전자담배 사용률이 7.7%로 일반 담배(1.6%)의 4.8배에 달할 정도로 높게 나타났다. 즉, 전자담배가 새로운 청소년 중독의 온상이 되고 있는 셈이다. 한때 담배 없는 세대를 표방했던 뉴질랜드에서도 청소년의 전자담배 사용 급증이 사회적 문제로 대두되었다. (중략) 이러한 상황에서 굴지의 담배회사들은 새로운 고객을 확보하기 위해 신종 담배의 개발에 박차를 가하고 있으니 청소년의 전자담배 문제는 향후 악화될 수밖에 없는 것이 현실이다. 이제는 우리 사회가 나서야 할 때이다. 보다 적극적으로 전자담배의 유해성을 알리고, 담배회사의 교묘한 마케팅 전략으로부터 우리의 아이들을 보호해야 한다. (중략) 담배와 전자담배로부터 자유로운 세상에서 우리 아이들이 마음껏 숨 쉴 수 있는 그날을 위해 정부와 지역사회, 학교와 가정에 이르기까지 우리 모두의 노력이 필요한 때이다. 기사 전문은 다음 링크에서 확인하실 수 있습니다. https://www.docdocdoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=3017738

전문가칼럼 더보기

본 메일은 정보통신망 이용촉진 및 정보보호 등에 관한 법률 시행규칙에 의거 회원님의 수신동의에 의해 발송되는
‘메일입니다. 더 이상 수신을 원하지 않으신 경우 수신거부를 하실 수 있습니다.

- 회원 : 금연길라잡이 홈>로그인>전체메뉴>마이페이지>개인정보수정>수신동의 E-mail 수신->'미수신' 변경
- 기타 : 금연매거진 수신거부 하기 수신거부

COPYRIGHT © 보건복지부 ALL RIGHT RESERVED. TEL : 1811-9079

금연길라잡이

홈페이지 바로가기