< 금연 노력중인 분을 위한 짧은 격려의 편지 >

"안녕하세요? 금연을 시작하신 지 오늘로 OO일째입니다.

여전히 종종 담배 생각이 난다 해도 처음에 비하면 흡연욕구가 많이 줄어든 것 같지 않나요? 

아직 흡연욕구가 남아있지만 모두 금연의 과정입니다. 그러니 불안해하실 필요는 없어요^^

앞으로도 가끔 고비가 있을 수 있지만 그럴 땐 그간의 금연 노력을 상기하면서 

딱 5분~10분만 흡연욕구가 지나가게 둬보세요~'

흡연하고 싶은 나'와 '금연하고 싶은 나'가 씨름하는 시간인데, 

여태까지 열심히 노력해 오셨기 때문에 '금연하고 싶은 나'가 결국 이길 겁니다^^

이번 주에는 그간의 금연을 통해 좋아진 점을 찾아보세요~

그리고 금연하려고 했던 이유를 되짚어보는 것도 금연의지를 새롭게 다지는 데에 도움이 된답니다^^"