자기보상
나에게 주는 보상
Bandura의 자기 효능감 이론에서 자기 효능감은 자신이 어떤 일을 해낼 수 있다는 믿음으로 자신의 역량에 대한 신념을 말합니다. 자기 효능감을 증가시키는 자원 중 하나인 성공경험(Performance Accomplishment)은 반복적인 성공 경험을 통해 효능 기대가 일어나고 자기 효능감을 견고하게 하여 행동의 결과가 성공적으로 이루어지도록 합니다.
금연성공비법
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