금연첫달에는 금연패치로 좀 견뎠고, 그 이후로는 세달가까이 견뎠습니다.

제게 가장 중요한 아이템중 하나는 물이였습니다.

스트레스 받을때 물을 계속 들이켰습니다.

거의 하루에 2리터이상 마시고 있습니다.    스트레스 해소에도 좋고 담배생각을 없애는데도 효과적인 것 같습니다.

그리고 참는다는 생각이겠죠.

담배끊는다는거 정말 어려운 일입니다.   저도 앞으로 계속 노력을 해야겠지만, 새로  하시는분들 절대 포기하지말고 견뎌네야 합니다.