_{？금연 8 일째  지났는데 다른 분들은 금단 현상이 나타 난다는더 나는 아무런 소식이 없어 궁금합니다}

또한 가끔 담배 생각은 남니다？

안녕하세요. 길잡이입니다. 

금연실천을 축하드립니다.  

일반적으로 금연 초반 대부분 신체적인 금단증상을 경험합니다. 

하지만 모두가 금단증상을 경험하는 것은 아니며 개인의 흡연기간 및 흡연량, 니코틴중독정도 등에 따라 신체적 금단증상의 강도, 빈도, 종류 등은 매우 다양하게 나타날 수 있습니다. 

또한, 아주 간혹 초반에는 증상이 나타나지 않다가 수주 뒤에 신체적 금단증상이 나타나는 경우도 있습니다. 

현재 joe5495님의 경우 신체적 금단증상이 없으시다면 다른 분들보다는 금연을 실천하시는데 훨씬 수월하실거라 예상됩니다. 

하지만 말씀하신대로 담배생각, 흡연욕구는 나타날 수 있기 때문에, 흡연욕구를 이겨 낼 수 있는 다양한 행동요법을 실천해주시는 것이 좋습니다. 흡연욕구는 보통 3~5분이내에 사라지며 한 개비의 유혹이 언제든 재흡연으로 이어 질 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 

joe5495님의 건강한 금연을 응원하겠습니다!

감사합니다.