금연으로 인해 변비인데요변비약을 먹는게 나을까요????그리고 녹차를 거의 2리터이상마시는데...혹시 녹차가 변비를 일으키나요??????배가 무거워서(?) 미치겠넹....

형주니님 안녕하세요?금연길잡이 입니다.금연 후 변비 증상이 생기는 분들이 꽤 있습니다. 그러나 다른 금단 증상과 마찬가지로 계속 되는 것이 아니므로 금연을 위해 다른 방법으로 변비를 없애는 노력을 해보는 것이 좋겠습니다. 변비를 없애는데 좋은 방법은 물을 많이 마시고(녹차도 물론이구요), 섬유질이 많은 음식(과일, 채소, 현미밥 등)을 섭취하는 것입니다. 얼마 동안의 기간이 지나면 변비 증상은 호전될 것이므로 너무 걱정하지 않아도 됩니다.길잡이 올림